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「カーヴィーダンス」樫木裕実先生による、簡単にできるストレッチ

何十秒間のストレッチ






エクササイズ、というよりリラクゼーション。

この動画のようなストレッチが、
「カーヴィーダンスで即やせ」や
「カーヴィーダンスで部分やせ」にも収録されていて、
実際にカーヴィーダンスを実践する前や後(どっちか言うたらわたしは”後”が多い)
にわたしはやるんですけど、
樫木先生のストレッチはすごく気持ちいいです。

普段意識しないと伸びないとこを伸ばせるし、
それが本当に気持ちよくてリラックスできるんですよ、マジで。

ちょっと疲れていてカーヴィーは今日は休憩しよかな~って日でも、
ストレッチだけやったりする時もあります。

寝る前とか、こうやってぐ~っと体の筋をゆっくり伸ばすと、
以外に気持ちよくすんなり眠りにつけたりするので、
カーヴィーダンスだけでなく、ストレッチも私はおすすめします^^





【最近書いたカーヴィーダンス記事】

・「部分やせカーヴィーダンス」気がつけば・・・
・「樫木式 カーヴィーダンスで部分やせ」がめっちゃ楽しい件
・「ぐるナイ」のダイエット企画面白かった~
・樫木裕実「カーヴィーダンス」第2弾
・噂のカーヴィーダンスを今日からスタート
・この人の年齢、いくつだと思います?

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