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美木良介「ロングブレスダイエット」基本の呼吸方法 YouTube動画

美木良介「ロングブレスダイエット」
基本の呼吸方法 YouTube動画





この2つの呼吸法が基本のようです。


著書にはさらに詳しく、
二の腕とか下半身とか細かいパーツのトレーニング方法が掲載されてます。


なんで知ってるのかって?


昨日本屋で立ち読みしたからに決まってるじゃないですか。(買えよ)


とりあえず興味ある方はこの2つの基本の呼吸法から実践してみて、
ほんで、納得する結果が得られそう、あるいは得られたら、
本やDVDを購入すればいいのではないかと、
そうわたくしは思いまして、ようつべで動画探して来ましただ^^


でもいろいろ検索して体験談とか探したら、
結果がちゃんと出てる人が結構多くてちょっとびっくり。


動画見てみてどう?
思ってるよりキツい?
これなら出来そう?




わたしは・・・







【最近書いたロングブレスダイエット】


ニノの腹筋が割れた理由
「一日たった2分で腹筋割れました」だぁ?!





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Comments

ハイヒールのモモコも 教えてもらってた。

したいけど忘れる(爆)
Posted at 2011.09.20 (03:35) by ころころ (URL) | [編集]
Re: タイトルなし
>ころころさん

何回かやったらすぐ出来るようになりますよ^^

でも基本の2つ目の方が難しいです。
お腹凹ませながら息を吸うのが難しい~
Posted at 2011.09.21 (17:08) by 揚羽 (URL) | [編集]
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