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7日間脂肪燃焼ダイエット 注意・禁止事項

7日間脂肪燃焼ダイエット

この記事の続きです。


プログラムの詳細に行く前に、
注意・禁止事項がいくつかあるのでそれを紹介しますね。



★禁止事項★

1 お酒は飲まない (体の中の脂肪の排出を邪魔します)。

2 アルコールを飲んでる場合は24時間経ってから初めて下さい。

3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー、100%ジュース、スキムミルク(無脂肪)のみ。

4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)。

5 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない。

6 砂糖などあらゆる甘味料は取らない。

7 このダイエットでは後半で牛肉をとる事を要求しますが、
  代わりに茹でるか焼いた鶏肉(皮は食べない)もしくは煮魚でもよいです。

 


これらの禁止事項を守らなければいけません・・・厳密的には(笑)


でも実はわたしは完璧には守りませんでした^^;

わたし、炭酸水が好きなんですよね。
なので普通に飲みましたw

あと、一個だけですが期間中に唐揚げも食べましたし(おいおいw)。


大きく無視するのはいけないと思いますが、
ストイックにならなくても大丈夫だと思います。


実際、ALL ABOUTでは、
タンパク質がほぼ摂れないことや、
エネルギー源についてをこのダイエットの問題点としてます。

7日間脂肪燃焼ダイエットの利点と問題点(ALL ABOUT)


厳密に遂行するもしないも、
これって性格の問題なんでしょうけどもね(笑)


ま、例えば、どうしても他の家族のおかずが食べたくなって
うっかり一口食べちゃって自己嫌悪に陥らなくても
一口くらいは問題ないよ、ってことですW


次こそは1週間分のプログラムを紹介しますね~






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